МЕНЮ
Спортивный туризм Казахстана

Контрольный список рюкзака

Полезные советы

Эти предметы должны быть частью вашего контрольного списка:

  • Походные ботинки или сандали (помогут перейти в брод)
  • Рюкзак (зависит от категории похода)
  • палатка
  • Спальный мешок и спальный коврик
  • Горелка и топливо
  • Кухонные принадлежности
  • Запас еды
  • Бутылки с водой и средства для очистки воды
  • Подходящая для погоды одежда
  • Аварийно-гигиенические принадлежности
  • Маленький ремонтный комплект
  • Ten Essentials «десять предметов первой необходимости»

Ten Essentials «десять предметов первой необходимости»


Упаковывать «десять предметов первой необходимости», когда вы вступаете на тропу, даже в дневные походы, - хорошая привычка.
Первоначальный список Ten Essentials был собран в 1930-х годах альпинистами, базирующейся в Сиэтле организацией альпинистов и любителей приключений на открытом воздухе, чтобы помочь людям подготовиться к чрезвычайным ситуациям на открытом воздухе. Тогда в список входили карта, компас, солнцезащитные очки и солнцезащитный крем, дополнительная одежда, фара / фонарик, предметы первой необходимости, стартер, спички, нож и дополнительное питание.
С годами список превратился в «системный» подход, а не в отдельные элементы. Вот как это выглядит сегодня:
Десять основных систем
  1. Навигация: карта, компас, альтиметр, устройство GPS, персональный радиомаяк (PLB) или спутниковый мессенджер
  2. Фара: плюс дополнительные батареи
  3. Защита от солнца: солнцезащитные очки, солнцезащитная одежда и солнцезащитный крем
  4. Первая помощь: включая уход за ногами и средство от насекомых (при необходимости)
  5. Нож: плюс комплект для ремонта редуктора
  6. Огонь: спички, зажигалка, трут и / или печь
  7. Укрытие: несут все время (может быть легкая чрезвычайная ситуация)
  8. Дополнительное питание: за пределами минимального ожидания
  9. Дополнительная вода: за пределами минимального ожидания
  10. Дополнительная одежда: за пределами минимального ожидания
Точные предметы из каждой системы, которую вы берете, могут быть адаптированы к поездке, которую вы совершаете. Например, в коротком дневном походе, по которому легко ориентироваться, вы можете взять карту, компас и PLB, но оставить свои GPS и альтиметр позади. На более длительном и сложном занятии вы можете решить, что хотите, чтобы все эти инструменты помогли вам найти свой путь. Решая, что взять с собой, учитывайте такие факторы, как погода, сложность, продолжительность и расстояние от помощи.

1. Навигация

Современные навигационные инструменты включают в себя пять предметов первой необходимости для путешествий в отдаленной местности: карту, компас, часы альтиметра, устройство GPS и маяк персонального локатора (PLB). Вот более подробно:
  • Карта: Топографическая карта должна сопровождать вас в любой поездке, которая включает в себя что-то большее, чем короткая тропа, которую невозможно пропустить, или часто посещаемая природная тропа.
  • Компас: Многие смартфоны, GPS-устройства и часы оснащены электронным компасом, но разумно также иметь стандартный компас, потому что он весит почти ничего и не требует батарей, что делает его незаменимой резервной копией.
  • Устройство GPS. Устройство GPS позволяет точно определять ваше местоположение на цифровой карте. Те, которые предназначены специально для путешествий на открытом воздухе, часто бывают прочными и устойчивыми к атмосферным воздействиям. Другим популярным вариантом является использование смартфона с приложением GPS, но учтите, что большинство телефонов более хрупкие, поэтому вам, вероятно, потребуется защитить его чехлом.
  • Часы высотомера: это полезное навигационное дополнение, которое стоит взять с собой. Он использует барометрический датчик для измерения давления воздуха и / или данные GPS, чтобы обеспечить точную оценку вашей высоты. Эта информация поможет вам отслеживать ваши успехи и определять ваше местоположение на карте.
  • Персональный радиомаяк (PLB) или спутниковый мессенджер. Эти гаджеты можно использовать для оповещения персонала службы экстренной помощи, если вам нужна помощь в удаленной местности. При активации в чрезвычайной ситуации они определят ваше местоположение с помощью GPS и отправят сообщение через государственные или коммерческие спутники. PLB или спутниковый мессенджер может быть хорошей резервной копией на случай, если что-то пойдет не так, и они будут работать в удаленных местах, где сотовый телефон не может рассчитывать на получение сигнала.

2. Фонарик

Возможность найти дорогу в пустыне ночью очень важна, поэтому вам всегда нужно иметь при себе источник света. Налобный фонарик является предпочтительным выбором для большинства путешественников из-за рубежа, потому что она освобождает ваши руки для любых задач, будь то приготовление обеда или проведение треккинговых палок. Всегда носите с собой дополнительные батареи.

3. Защита от солнца

Всегда берите с собой и носите солнцезащитные очки, солнцезащитную одежду и солнцезащитный крем. Невыполнение этого требования может привести к солнечному ожогу и / или снежной слепоте в краткосрочной перспективе и потенциально преждевременному старению кожи, раку кожи и катаракте в долгосрочной перспективе.
  • Солнцезащитные очки: качественные солнцезащитные очки незаменимы на улице, чтобы защитить глаза от потенциально вредного излучения. Если вы планируете длительное путешествие по снегу или льду, вам понадобятся очень темные ледниковые очки. Все солнцезащитные очки, продаваемые в REI, блокируют 100% ультрафиолетового излучения (UVA и UVB) - ключевая функция качественных линз. Лучи UVB, которые могут обжечь вашу кожу, связаны с развитием катаракты. Группы должны нести хотя бы одну пару запасных солнцезащитных очков на случай, если кто-то потеряет их или забудет принести их.
  • Солнцезащитный крем. Проведение долгих часов на открытом воздухе может привести к ультрафиолетовым лучам, причиной солнечных ожогов, преждевременному старению кожи и раку кожи. Рекомендуется носить солнцезащитный крем, чтобы ограничить воздействие ультрафиолета. При выборе солнцезащитного крема специалисты в области здравоохранения советуют выбирать:
  • Формула, которая предлагает солнцезащитный фактор (SPF) не менее 15, хотя SPF 30 рекомендуется для продолжительного активного отдыха.
  • Формула, которая блокирует лучи UVA и UVB.
  • Солнцезащитная одежда: одежда может быть эффективным способом предотвращения попадания ультрафиолетовых лучей на вашу кожу без необходимости наносить солнцезащитный крем (вам все равно понадобится солнцезащитный крем для любой незащищенной кожи, например лица, шеи и рук). Многие легкие синтетические предметы одежды поставляются с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF), чтобы показать, насколько они эффективны против UVA и UVB света. Шляпа, желательно с полями, является ключевым аксессуаром для защиты от солнца.

4. Первая помощь

Важно носить с собой и знать, как пользоваться предметами из аптечки. Предварительно собранные аптечки избавляют от необходимости строить догадки, хотя многие люди персонализируют эти комплекты в соответствии с индивидуальными потребностями. Любой набор должен включать средства для лечения волдырей, лейкопластыри разных размеров, несколько марлевых прокладок, клейкую ленту, дезинфицирующую мазь, безрецептурные обезболивающие препараты, ручку и бумагу. Нитриловые перчатки также должны быть включены.
Продолжительность вашей поездки и количество людей будут влиять на содержимое вашего комплекта. Также неплохо иметь какое-то компактное руководство по неотложной медицинской помощи.

5. Нож

Ножи удобны для ремонта снаряжения, приготовления пищи, оказания первой помощи, разжигания или других неотложных нужд, что делает их незаменимыми в каждом походе. Каждый взрослый в вашей группе должен носить нож.
Базовый нож может иметь только одно складное лезвие; Более сложные ножи и мультитулы включают такие вещи, как одна или две отвертки с плоской головкой, консервный нож и / или пара складных ножниц. Чем сложнее ваши потребности (например, если вы возглавляете неопытную группу), тем больше вариантов вы можете использовать в своем ноже или инструменте.
В дополнение к ножу небольшой ремонтный комплект снаряжения может вывести вас из тупика в удаленной местности (и чем дальше вы находитесь, тем важнее становится ваш комплект). Общие элементы включают в себя клейкую ленту, канат, ленту для ремонта ткани, стяжки, предохранительные штифты и запасные части для фильтра для воды, палки для палатки, плиту, спальный коврик, кошки, снегоступы и лыжи. Проверьте наш

6. Огонь

В случае чрезвычайной ситуации вам необходимо иметь надежные запасы для запуска и поддержания огня. Для многих людей это одноразовая бутановая зажигалка, но спички также подходят, если они водонепроницаемы или хранятся в водонепроницаемом контейнере. Спичечные книжки круглосуточного магазина часто бывают слишком хрупкими и плохо сконструированы, чтобы доверять их использованию в пустыне.
Firestarter, как следует из названия, является элементом, который помогает вам запустить огонь и незаменим во влажных условиях. Идеальный огненный стартер быстро зажигается и поддерживает тепло более нескольких секунд. Варианты включают сухой трут, спрятанный в полиэтиленовом пакете, свечи, грунтовочную пасту, тепловые «самородки» (скопления колотой древесины, пропитанные смолой) и даже украшения из ворса из домашней сушилки для белья.
Для прогулок, где нет дров, таких как поездки выше лесной линии и / или на снегу, в качестве аварийного источника тепла и воды рекомендуется использовать печь.

7. Аварийное укрытие

Всегда имейте при себе какой-нибудь тип аварийного укрытия, чтобы защитить вас от ветра и дождя на случай, если вы застрянете или получите травму на трассе. Варианты включают сверхлегкий брезент, биву мешок, аварийное космическое одеяло (которое упаковывает маленький и весит только унции) или даже большой пластиковый мешок для мусора. Важно понимать, что ваша палатка - это только ваше аварийное укрытие, если она у вас всегда есть (оставленная в вашем лагере палатка недостаточна).

8. Дополнительная еда

Всегда упаковывайте еду как минимум на дополнительный день на случай, если поездка затянется (например, травма или плохая погода). Рекомендуется упаковывать вещи, которые не требуют приготовления и имеют длительный срок хранения. Такие вещи, как батончики, орехи, сухофрукты или вяленое мясо, хороши.
Если вы отправляетесь в длительный многодневный поход или зимнее приключение, подумайте о том, чтобы взять с собой больше, чем однодневный запас.

9. Дополнительная вода

Крайне важно нести достаточно воды для прогулок и иметь какой-либо метод очистки воды, пока вы там, будь то фильтр / очиститель, химическая обработка или печь для таяния снега. При определении, сколько именно воды нужно нести, учтите, что большинству людей требуется около половины литра в час при умеренной активности при умеренных температурах. Возможно, вам придется нести больше, чем это в зависимости от таких факторов, как температура наружного воздуха, высота, уровень нагрузки или чрезвычайной ситуации.
В качестве отправной точки, всегда иметь по крайней мере одну бутылку с водой или разборную воды reservoi г . Приступая к походу, заполните свою бутылку или резервуар из источника питьевой воды.

10. Дополнительная одежда

Условия могут внезапно стать влажными, ветренными или холодными в бэккантри, или травма может привести к незапланированной ночи, поэтому необходимо носить с собой дополнительную одежду сверх той, которая требуется для вашей поездки.
Решая, что взять с собой, подумайте о том, что вам понадобится, чтобы пережить длительный период бездействия в элементах. Обычные варианты включают нижнее белье (верх и низ), изолирующую шапку или балаклаву, дополнительные носки, дополнительные перчатки и синтетическую куртку или жилетку. Для зимних прогулок принесите тепло для верхней части тела и ног.